陸行者：
師父！
弟子業報現前了，
每天拼命忙著處理，
一閒下來，
腦中還是忍不住想很多不好的事，
壓得我快喘不過氣了。

日和尚：
你已經很累了，先莫責怪自己。
心有牽掛執著，念頭便會反覆；若再逼自己不准想，心會更苦。

《金剛經》云：「凡所有相，皆是虛妄。」
眼前境遇、心中憂念，皆依因緣業報而起，也將隨因緣而變。
念頭雖逼真，境遇很無奈，皆屬生滅無常法；未來之事不應多想，莫先在心裡受苦。

看見執著，練習放下。
靜觀執念之生滅來去，
不追著想，也不強壓。
該處理事，件件處理，
不逃不拒，如實應對。

陰雨有來有去，
莫把一朝風雨，
認作萬古晴空。